
Wie ich Ihnen helfen kann
Meine Leistungen
Ich unterstütze Sie in jeden Lebenssituationen und begleite Sie mit wirksamen Methoden
zur Selbsterkenntnis und Lösungen von inneren Konflikten.
Wegweiser für Ihren Lebensweg
Hilfe zur Selbsthilfe
Systemische Beratung
Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung
Wenn Sie eine Lebenssituation belastet oder ausweglos erscheint, kann die Systemische Beratung den Ursachen dafür auf den Grund gehen. Der Ansatz betrachtet das Leben von Menschen als Teil verschiedener Systeme: von Beziehungen in der Familie, einer Nachbarschaft, der Arbeitskollegen. Diese Systeme sind geprägt von Wechsel-wirkungen zwischen ihren einzelnen Mitgliedern. Handlungen und Veränderungen wirken sich auf alle aus. Eine gestörte Beziehungsstruktur oder ungünstige Kommunikation kann dazu führen, dass sich Muster verfestigen, die auf die Menschen belastend wirken.
Beziehungsthemen können sein:
- Konflikte in der Familie, mit den Kindern, dem Partner, Eltern, Geschwister …
- Eigene innere Anteile besser verstehen lernen
- Überlastung in der Pflege eines Angehörigen
- Trennung – Scheidung – Tod
Diese Zusammenhänge gilt es zu verstehen und zu hinterfragen. In der Systemischen Beratung betrachten wir Ihre persönlichen Probleme, Konflikte und Handlungsmuster nicht isoliert. Vielmehr forschen wir zu Beginn des Coachings nach den individuellen Systemen, in denen Sie leben. Wir werfen einen Blick auf die Wechselwirkungen, denen Sie ausgesetzt sind. Was davon beeinflusst Ihre psychische Gesundheit? Wie lassen sich Wege zur Problemlösung finden? Auf dieser Grundlage entwickeln sich Möglichkeiten, um die Störfaktoren zu verändern, die Sie als Teil Ihres Systems beeinträchtigen.
In die Vogelperspektive wechseln
So hilft Ihnen die Systemische Beratung
Durch die Augen eines Unbeteiligten erschließen sich Probleme meist sehr viel differenzierter. Wo Betroffene keinen Blick mehr für Lösungsansätze haben, kann die Systemische Beratung hinter die Symptome blicken. Ungünstige Muster in Ihrem Lebensumfeld lassen sich verändern. Dies geschieht in der Regel über eigene Fähigkeiten, deren Existenz sich der Hilfesuchende gar nicht bewusst war. Mit unterschiedlichen Methoden entdecken wir Ihr Potenzial, das für ein selbstbestimmtes Leben zur Verfügung steht. So schärfen wir Ihren Blick für die negativen Auswirkungen Ihres Systems und wie Sie sie beeinflussen können.
Ich begleite Sie auf dem Weg, Ihren ganz persönlichen Lösungsansatz zu finden. Im Fokus stehen dabei Ihre eigenen Ressourcen und wie Sie sie gezielt nutzen können. Die Beratung eignet sich für Einzelpersonen, Paare oder Familien.
Aufstellung mit Matrjoschka
„Das Glück ist schon da. Es ist in uns. Wir haben es nur vergessen und müssen uns wieder daran erinnern.“
Das Besondere: Zu einem Set gehören mehrere Puppen unterschiedlicher Größe, die sich ineinander verschachteln lassen. Die größte Figur beherbergt letzten Endes alle kleineren in sich. Dieses Sinnbild lässt sich hervorragend auf den Menschen übertragen. Er hat im Laufe seines Lebens verschiedene Phasen durchlaufen, deren Erlebnisse und Erfahrungen alle im aktuellen „Ich“ enthalten sind. Bei der Aufstellung mit Matrjoschka betrachten wir die unterschiedlichen „Ichs“ aus sechs vergangenen Lebensphasen – von der Gegenwart bis zur Kindheit.
Die zugehörige Aufteilung übernehmen Sie selbst. Die Phasen sollten Namen tragen, in denen sich die Essenz der jeweiligen Erfahrungen und Gefühle widerspiegelt. Das vereinfacht die Zuordnung der einzelnen Holzfiguren. Diese werden zu Beginn positioniert, um sie isoliert und im Gefüge aus der Vogelperspektive wahrzunehmen. Anschließend können Sie jede Lebensphase aus allen Richtungen betrachten und so lange versetzen, bis sich ein für Sie harmonisches Gesamtbild ergibt. Diesen Prozess durchlaufen Sie ohne Interpretationen oder Wertungen, bis jede Puppe sich in ihrer Position „wohlfühlt“.
Entdecken Sie Ihre innere Kraft
So kann Ihnen die Aufstellung mit Matrjoschka helfen
Erscheint Ihnen Ihr Alltag zu fremdbestimmt, sollten Sie sich gezielt auf sich selbst besinnen. Ihre ursprüngliche Natur, die sich im Laufe des Lebens verändert hat, finden Sie in Ihrem inneren Kind. Es ist der Ausgangspunkt für das Leben, das Sie führen wollen. Ihre Erinnerung an die vergangenen Lebensphasen führt Sie zurück zu den Punkten, an denen Sie gestartet sind. Sie machen sich bewusst, was Ihnen in den jeweiligen Phasen guttat und wie sich Ihre aktuelle Situation davon unterscheidet. So können Sie sich neue Ziele setzen und sie über Ihre eigenen Ressourcen erreichen.
Ziel der Aufstellung mit Matrjoschka ist es, der belasteten Psyche einen Impuls zu geben, wie sich das Leben verändern kann. Sie richten Ihren Fokus neu aus und entdecken unerkannte Möglichkeiten. Die Sitzungen in meiner Praxis sind als Einzelarbeit oder in der Gruppe möglich.
Hypnose
Die Lebensqualität ist ohne Zweifel eingeschränkt, wenn der eigene Geist unter ständiger Anspannung steht. Grund hierfür können Depressionen, Ängste, Schlafstörungen oder nicht bewältigte Erlebnisse sein. Im Grunde sind Menschen dazu fähig, sich aus einer solchen Lage zu befreien. Diese Kräfte der Selbststärkung können jedoch im Unterbewusstsein verborgen sein, sodass Sie sie in alltäglichen Lebenssituationen nicht aktivieren können. Über einen zutiefst entspannenden Zustand, der Hypnose, können Sie wieder Zugang zu diesen Kräften erhalten.
Wie in Trance fühlen wir uns hin und wieder während des Alltags. Die Konzentration ist so fest auf ein bestimmtes Ereignis gerichtet, dass die Umgebung komplett ausgeblendet wird. Kindern geht es oft so, wenn sie vor dem Fernseher sitzen. Erwachsene vertiefen sich in ein Buch oder hängen ihren Gedanken nach. Dass eine solche Fokussierung für Menschen nichts Ungewöhnliches ist, lässt sich in der psychotherapeutischen Beratung zunutze machen. Auf diese Weise lassen sich die Ursachen identifizieren, die sich negativ auf Ihr Wohlbefinden auswirken.
Ich arbeite dabei mit dem Konzept der „Selbstorganisierten Hypnose“. Nachdem wir ausführlich über Ihr Anliegen gesprochen haben, führe ich Sie in eine wohltuende Tiefenentspannung. Welchen Weg Sie dabei einschlagen, bestimmen Sie allein. Ich begleite diesen Prozess mit unterstützenden Fragen, ohne etwas zu suggerieren. So lässt sich hinter die Symptome schauen, die Ihnen das Leben schwer machen. Eigene Stärken, Ressourcen und Kräfte, die zu einer Verbesserung Ihres Wohlbefindens beitragen können, erkennen Sie selbst.
Entspannt zur Selbsterkenntnis
So kann Hypnose Ihnen helfen
Hypnose ist eine intensive Form der Entspannung. In ihr können sich Menschen in eine bestimmte Situation versetzen und sie scheinbar wahrhaftig erleben. Die Aufmerksamkeit richtet sich dabei nach innen. Die geführte Hypnose erforscht Ursachen für Konflikte, macht Unbewusstes bewusst und ermöglicht einen anderen Blick auf die Gegebenheiten. Die Erkenntnisse aus der Hypnose integrieren Sie dauerhaft in Ihren Alltag. Auf diese Weise können Sie über ihre eigenen Ressourcen positive Veränderungen herbeiführen und den Belastungen Ihres Lebens bewusst begegnen.
Die Behandlung durch Hypnose ist eine etablierte Methode, um Problemen mit psychischem Ursprung zu begegnen. Bei schweren psychischen Krankheiten empfehle ich andere Ansätze.
Qi Gong
Bewegende Kraft, innere Ruhe
Selbstfürsorge und Prävention
Im Umgang mit alltäglichen Belastungen kommen Sie schnell an Ihre Grenzen? Körper und Geist reagieren nicht selten mit Unwohlsein, Anspannung oder Reizbarkeit, Krankheiten können entstehen. Nach traditioneller, chinesischer Auffassung ist jede Erkrankung auf Störungen im „Qi“ (Lebenskraft) zurückzuführen. Der Begriff bezeichnet eine Art universelle Lebensenergie, die durch körpereigene Energiebahnen (Meridiane) fließt. Das Qi sammelt sich im Bereich unterhalb des Nabels, dem „Meer der Kräfte“.
Die Bewegungsabläufe stammen hierzu hauptsächlich aus dem „Qi Gong der Vier Jahreszeiten“. Alle Aspekte der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit werden gesteigert. Auf sanfte, intensive Weise wird der gesamte Bewegungsapparat gefördert. Qi Gong stärkt das Immunsystem und damit die Selbstheilungskräfte. Lindert Beschwerden, fördert und erhält Gesundheit und Wohlbefinden.
Die Bewegungen sind leicht erlernbar und den entsprechenden Jahreszeiten zugeordnet. Sie werden mit positiven Affirmationen untermalt, um alte Denkmuster zu durchbrechen.
Die Qi Gong basiert auf dem Wissen der TCM. Die Übungen werden nach den „Fünf Wandlungsphasen“ praktiziert. Die Elemente stärken und bauen sich gegenseitig auf.
Neu
Online Kurse 2021
Datum: jeweils Dienstags ab dem 14.01.2021 von 18:00 – 19:00 Uhr
In diesem Kurs werden Winterübungen vermittelt. Stärkend für Knochen, Niere und Blase.
10 Termine à 60 Minuten 98,00 €
Sie benötigen keine Vorkenntnisse, der Einstieg ist jederzeit möglich.
Ich freue mich auf das gemeinsame Üben 🙂
„Wandern für Körper und Seele“ ist das Motto einer besonderen Veranstaltungsreihe, die in Kooperation mit dem zertifizierter Wanderführer Martin Bambach stattfindet.
Entdecken Sie mit uns die wunderbare Vereinigung von Wandern und üben des Qi Gongs nach den Jahreszeiten, in der Natur. Das macht nicht nur Freude, sondern stärkt das Immunsystem und ist eine Corona-Kompatible Bewegung an der frischen Luft.
Wandern Sie mit uns am 8. Mai in den Frühling.
Der Frühling steht für Neubeginn und Vitalität. Zugeordnet ist das Element Holz, besonders angesprochen in diese Zeit sind die Organe Leber, Gallenblase und Augen. Sehnen und Bänder sowie der dynamische Aspekt der Muskulatur werden vom Holzelement versorgt.
Mit dem Frühjahr in Einklang kommen, in den Bewegungen geschmeidige Muskeln und Sehnen fördern, die Emotionen regulieren und die aufsteigenden Kräfte zielgerichtet nutzen.
Aus diesem Grund lade ich Sie ein, neben einem kleinen Einblick in die Wandlungsphase der Jahreszeiten nach der TCM, mit mir Qi Gong in der Natur zu erleben. Wir werden eine kleine, leicht erlernbar Abfolge von Übungen praktizieren. Wir werden unsere Energie (das Qi) wecken, Kraft schöpfen und in Fluss kommen. Lassen Sie sich überraschen.
Wir freuen uns auf Sie. 😊
Jahreszeit | Thema | Organe |
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Winter | Lebensvertrauen stärken | Blase – Niere |
Frühling | Ziele und Kräfte | Leber – Gallenblase |
Sommer | Gelassenheit und Freude | Herz – Dünndarm |
Spätsommer | Stärkung der Selbstfürsorge | Magen – Milz |
Herbst | Grenzen setzen | Lunge – Dickdarm |
Autogenes Training
Zur Ruhe kommen
Wenn der Kalender vor Terminen überquillt und Sie ständig unter Strom stehen, macht sich das früher oder später in Ihrer Gesundheit bemerkbar. Sie fühlen sich vielleicht erschöpft oder leiden unter Verspannungen. Angstzustände, Schlaflosigkeit und allgemeine Nervosität sind keine Fremdworte für Sie. Oft reagieren Menschen auch körperlich auf den Alltagsstress. Sie kämpfen mit Schmerzen in Kopf oder Bauch, verspüren Beschwerden im Verdauungstrakt. In solchen Situationen ist jeder im Vorteil, der kurzentschlossen eine Pause einlegen kann. Mit autogenem Training ist das ohne viele Hilfsmittel möglich.
Ich vermittele Ihnen als ausgebildete Kursleiterin Schritt für Schritt sieben Grundformeln des Autogenen Trainings und wie sie während einer Trainingseinheit auszuführen sind. Über die Einleitungsformel der „Ruhe“ durchlaufen Sie weitere Phasen, in denen Sie sich auf „Schwere“, „Wärme“, „Atem“, „Herz“, „Sonnengeflecht“ und „Kopf“ konzentrieren. Nach und nach können so Ihren Körper und Geist regenerieren. Unter meiner Anleitung testen Sie eine Variation an Körperhaltungen, die sich zum autogenen Training eignen. Lassen Sie sich ganz auf Ihre eigenen Gedanken ein, die sich auf ein bestimmtes Ziel konzentrieren: Ihre Entspannung.
Kurs | Termin | Uhrzeit | Kursgebühr |
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Autogenes Training | 4 Termine |
18:30 – 19:45 Uhr | 98,00 € |
Eine Anmeldung ist erforderlich. Der Kurs findet in kleinen Gruppen statt.
Für den Ausgleich der körperlichen und psychischen Belastung können Sie auch jederzeit einen Termin für Einzelunterricht vereinbaren.
So hilft Ihnen Autogenes Training
Es ist eine Entspannungstechnik, die sich hervorragend in den Alltag integrieren lässt. Sie benötigen lediglich ein kleines Zeitfenster und einen Ort, an dem Sie Ihren Körper in eine entspannte (Sitz-) Position bringen können. Die Übungen sprechen das vegetative Nervensystem an und lassen den nervösen, hektischen Alltag hinter Ihnen. Sie können Ihre punktuellen Stresssituationen gelassener meistern. Besonders wenn Sie unter permanentem Stress und innerer Unruhe leiden, erzielt regelmäßiges autogenes Training die positivsten Effekte.
Bei chronisch Kranken hilft autogenes Training als Ergänzung zur ärztlichen Therapie. Es ist jedoch kein Mittel zur Heilung.
Körper und Geist im Einklang
14tätige Workshops mit wechselnde Inhalte für innere Stabilität und Selbstsicherheit
Schon im normalen Alltag ist es nicht leicht seine innere Mitte immer wieder zu stärken. Gerade in diesem Ausnahmezustand, in dem wir uns zurzeit befinden, gerät oftmals Körper und Seele aus dem Gleichgewicht. Da ist es besonders Wichtig auf sich acht zu geben und sich zu stärken.
In den Workshops lernen Sie Übungen aus 3 verschieden Techniken, zur Stressreduktion und zur Entspannung kennen und anwenden.
Sie können mit diesen Übungen ihre Belastungssituationen im Alltag, psychischen Probleme wie z. B. Ängste, Dauerstress, Erschöpfung und depressive Verstimmung und körperliche Symptome wie z. B: Schmerzen im allgemeinen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen usw.., besser meistern
Inhalte:
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Verschiedene Atemtechniken
Das vegetative Nervensystem reguliert bestimmte Prozesse im Körper, z. B. Blutdruck und Atemfrequenz. Dieses
System arbeitet automatisch (autonom), ohne bewusste Mitwirkung einer Person. Lediglich über die Atmung haben wir willentlich Einfluss auf das vegetative Nervensystem. Wir können durch gezielte Atemübungen einen stabilisierenden Einfluss auf das gesamte vegetative Nervensystem bewirken. -
Leicht zu erlernende Trance-Techniken und Selbsthypnose
In diesem Workshop werden wir mit der Selbsthypnose, mit der sogenannten Trance-Induktion einsteigen. Diese können Sie unterstützen belastende Empfindungen und Emotionen zum Positiven hin zu verändern. Dadurch können Sie Ihre eigenen Lösungswelten aktiver gestalten.
- Meridian-Klopftechnik
Die wichtigsten Grundlagen für das sogenannte Klopfen bilden das Meridiansystem aus der chinesischen Medizin und die dazugehörige Akupunkturpunkte. Als energetische Selbstbehandlung entwickelt von
Dr. F. Gallo. (1992) Durch das beklopfen von bestimmten Akupunkturpunkte am Körper tritt eine körperliche und psychische Entspannung ein. Ein Klopfdurchgang dauert in der Regel nur einige Minuten und ist gut in den Alltag integrierbar.
Thema | Dauer | Gebühr |
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Verschiedene Atemtechniken |
60 Minuten |
58.- € |
Selbsthypnose |
60 Minuten | 58.- € |
Meridian-Klopftechnik | 60 Minuten | 58.- € |
Zu jedem Workshop erhalten Sie Übungsmaterial zu nachlesen.
Im Paket buchbar für den Preis von 150.- €
meine hilfe für sie online
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EIN PAAR WORTE
Über mich
„Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch sie entstanden sind.“ Albert Einstein
Wenn Sie auf Ihrem Lebensweg in einer Sackgasse stecken, hilft manchmal schon der gute Rat eines Freundes oder einer Freundin. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich diesen Teil professionalisiert. Ich begleite Sie auf schwierigen Abschnitten Ihres Lebenswegs und stehe Ihnen im Rahmen meiner heilpraktischen Tätigkeit mit Rat und Tat zur Seite. Für meine Klient/innen habe ich meine therapeutischen- und coaching-Techniken optimiert, die sich in meiner Praxis über die Jahre bewährt haben.
Meine Tätigkeitsschwerpunkte sind:
Beziehungsthemen : in der Familie, am Arbeitsplatz, Überlastung in der Pflege….
Klärungshilfen bei persönlichen Änderungswünschen z. B: neue Ziele setzen, Umzug, Arbeitsplatz wechsel usw..
Lebenskrisen z. B: Verlust eines Partners, des Arbeitsplatzes oder eines Haustieres, Trennung, Auszug der Kinder….
Über den nachstehenden Button können Sie eine Anfrage für ein Erstgespräch hinterlassen. In dem Gespräch finden wir gemeinsam heraus, ob und wenn ja wie ich Ihnen weiterhelfen kann. Ich freue mich bereits darauf Sie kennenzulernen.

Der erste Schritt auf dem Weg in eine positive Zukunft
Sind Sie bereit für eine Reise zu sich selbst?
Ihre Suche nach einer helfenden Hand ist bereits der erste Schritt zu einer positiven Veränderung in Ihrem Leben. Lassen Sie uns nun gemeinsam dafür sorgen, dass Sie zu sich selbst finden, für sich klare Ziele formulieren und erreichen können. Auf einen unverbindlichen Beratungstermin in meiner Heilpraktikerpraxis für Psychotherapie müssen Sie im Gegensatz zu den meisten Angeboten der Krankenkassen nicht lange warten. Wir lernen uns kennen, sprechen über Ihre Bedürfnisse und wie ich Ihnen über Ihre Krisenzeit hinweghelfen kann. Das Leben ist zu kurz, um nicht jeden Tag mit einem Lächeln zu beginnen!
Ich freue mich über Ihre Mail, Ihre Whatsapp-Nachricht oder Ihren Anruf.