Ihre Wegbegleiterin
in schwierigen ZeiteN

 

 

 

Corona-Hilfe

So individuell wie die Menschen, die ich in meiner Beraterpraxis begleite, sind auch die finanziellen Möglichkeiten. Deshalb gewähre ich, in diesen schwierigen Zeiten, Menschen mit niedrigem Einkommen – ob Einzelpersonen, Paaren oder Familien – bei entsprechendem Nachweis gerne eine Ermäßigung auf das sonst übliche Honorar.

In einem kostenlosen Telefongespräch können wir gerne alles weitere besprechen.

Wie ich Ihnen helfen kann

Meine Leistungen

Ich unterstütze Sie in jeden Lebenssituationen und begleite Sie mit wirksamen Methoden.

Manchmal liegt die Antwort direkt vor der eigenen Nase. Man muss nur die Perspektive ändern

Wegweiser für Ihren Lebensweg
Hilfe zur Selbsthilfe

Systemische Beratung

Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung


Wenn Sie eine Lebenssituation belastet oder ausweglos erscheint, kann die Systemische Beratung den Ursachen dafür auf den Grund gehen. Der Ansatz betrachtet das Leben von Menschen als Teil verschiedener Systeme: von Beziehungen in der Familie, einer Nachbarschaft, der Arbeitskollegen. Diese Systeme sind geprägt von Wechsel-wirkungen zwischen ihren einzelnen Mitgliedern. Handlungen und Veränderungen wirken sich auf alle aus. Eine gestörte Beziehungsstruktur oder ungünstige Kommunikation kann dazu führen, dass sich Muster verfestigen, die auf die Menschen belastend wirken.

Beziehungsthemen können sein:

  • Konflikte in der Familie, mit den Kindern, dem Partner, Eltern, Geschwister …
  • Eigene innere Anteile besser verstehen lernen
  • Überlastung in der Pflege eines Angehörigen
  • Trennung – Scheidung – Tod


Diese Zusammenhänge gilt es zu verstehen und zu hinterfragen. In der Systemischen Beratung betrachten wir Ihre persönlichen Probleme, Konflikte und Handlungsmuster nicht isoliert. Vielmehr forschen wir zu Beginn des Coachings nach den individuellen Systemen, in denen Sie leben. Wir werfen einen Blick auf die Wechselwirkungen, denen Sie ausgesetzt sind. Was davon beeinflusst Ihre psychische Gesundheit? Wie lassen sich Wege zur Problemlösung finden? Auf dieser Grundlage entwickeln sich Möglichkeiten, um die Störfaktoren zu verändern, die Sie als Teil Ihres Systems beeinträchtigen.

In die Vogelperspektive wechseln

So hilft Ihnen die Systemische Beratung

Durch die Augen eines Unbeteiligten erschließen sich Probleme meist sehr viel differenzierter. Wo Betroffene keinen Blick mehr für Lösungsansätze haben, kann die Systemische Beratung hinter die Symptome blicken. Ungünstige Muster in Ihrem Lebensumfeld lassen sich verändern. Dies geschieht in der Regel über eigene Fähigkeiten, deren Existenz sich der Hilfesuchende gar nicht bewusst war. Mit unterschiedlichen Methoden entdecken wir Ihr Potenzial, das für ein selbstbestimmtes Leben zur Verfügung steht.  So schärfen wir Ihren Blick für die negativen Auswirkungen Ihres Systems und wie Sie sie beeinflussen können.

Ich begleite Sie auf dem Weg, Ihren ganz persönlichen Lösungsansatz zu finden. Im Fokus stehen dabei Ihre eigenen Ressourcen und wie Sie sie gezielt nutzen können. Die Beratung eignet sich für Einzelpersonen, Paare oder Familien. 

Aufstellung mit Matrjoschka

„Das Glück ist schon da. Es ist in uns. Wir haben es nur vergessen und müssen uns wieder daran erinnern.“

Wenn das eigene Leben unzufrieden macht, ist es Zeit für Veränderungen. Doch wo wollen Sie hin? Vielen Menschen fehlt die Vorstellung davon, was ihre Psyche negativ beeinflusst und wie sie aktiv auf ihr Wohlergehen einwirken können. Hier lohnt ein Blick in die Vergangenheit, der die Charakteristika des ursprünglichen Selbst offenbart. Über die Aufstellung mit Matrjoschka beginnen Sie einen Prozess der Neuausrichtung. Die Matrjoschka ist seit dem 19. Jahrhundert ein bekanntes Spielzeug aus Russland. Es handelt sich um bunt bemalte Figuren aus Holz, die in Ihrer eiförmigen Erscheinung traditionell einer bäuerlichen Frau nachempfunden sind.

Das Besondere: Zu einem Set gehören mehrere Puppen unterschiedlicher Größe, die sich ineinander verschachteln lassen. Die größte Figur beherbergt letzten Endes alle kleineren in sich. Dieses Sinnbild lässt sich hervorragend auf den Menschen übertragen. Er hat im Laufe seines Lebens verschiedene Phasen durchlaufen, deren Erlebnisse und Erfahrungen alle im aktuellen „Ich“ enthalten sind. Bei der Aufstellung mit Matrjoschka betrachten wir die unterschiedlichen „Ichs“ aus sechs vergangenen Lebensphasen – von der Gegenwart bis zur Kindheit.

Die zugehörige Aufteilung übernehmen Sie selbst. Die Phasen sollten Namen tragen, in denen sich die Essenz der jeweiligen Erfahrungen und Gefühle widerspiegelt. Das vereinfacht die Zuordnung der einzelnen Holzfiguren. Diese werden zu Beginn positioniert, um sie isoliert und im Gefüge aus der Vogelperspektive wahrzunehmen. Anschließend können Sie jede Lebensphase aus allen Richtungen betrachten und so lange versetzen, bis sich ein für Sie harmonisches Gesamtbild ergibt. Diesen Prozess durchlaufen Sie ohne Interpretationen oder Wertungen, bis jede Puppe sich in ihrer Position „wohlfühlt“.

Entdecken Sie Ihre innere Kraft 

So kann Ihnen die Aufstellung mit Matrjoschka helfen

Erscheint Ihnen Ihr Alltag zu fremdbestimmt, sollten Sie sich gezielt auf sich selbst besinnen. Ihre ursprüngliche Natur, die sich im Laufe des Lebens verändert hat, finden Sie in Ihrem inneren Kind. Es ist der Ausgangspunkt für das Leben, das Sie führen wollen. Ihre Erinnerung an die vergangenen Lebensphasen führt Sie zurück zu den Punkten, an denen Sie gestartet sind. Sie machen sich bewusst, was Ihnen in den jeweiligen Phasen guttat und wie sich Ihre aktuelle Situation davon unterscheidet. So können Sie sich neue Ziele setzen und sie über Ihre eigenen Ressourcen erreichen.

Ziel der Aufstellung mit Matrjoschka ist es, der belasteten Psyche einen Impuls zu geben, wie sich das Leben verändern kann. Sie richten Ihren Fokus neu aus und entdecken unerkannte Möglichkeiten. Die Sitzungen in meiner Praxis sind als Einzelarbeit oder in der Gruppe möglich. 

Hypnose

Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende

Die Lebensqualität ist ohne Zweifel eingeschränkt, wenn der eigene Geist unter ständiger Anspannung steht. Grund hierfür können Depressionen, Ängste, Schlafstörungen oder nicht bewältigte Erlebnisse sein. Im Grunde sind Menschen dazu fähig, sich aus einer solchen Lage zu befreien. Diese Kräfte der Selbststärkung können jedoch im Unterbewusstsein verborgen sein, sodass Sie sie in alltäglichen Lebenssituationen nicht aktivieren können. Über einen zutiefst entspannenden Zustand, der Hypnose, können Sie wieder Zugang zu diesen Kräften erhalten.

Wie in Trance fühlen wir uns hin und wieder während des Alltags. Die Konzentration ist so fest auf ein bestimmtes Ereignis gerichtet, dass die Umgebung komplett ausgeblendet wird. Kindern geht es oft so, wenn sie vor dem Fernseher sitzen. Erwachsene vertiefen sich in ein Buch oder hängen ihren Gedanken nach. Dass eine solche Fokussierung für Menschen nichts Ungewöhnliches ist, lässt sich in der psychotherapeutischen Beratung zunutze machen. Auf diese Weise lassen sich die Ursachen identifizieren, die sich negativ auf Ihr Wohlbefinden auswirken.

Ich arbeite dabei mit dem Konzept der „Selbstorganisierten Hypnose“. Nachdem wir ausführlich über Ihr Anliegen gesprochen haben, führe ich Sie in eine wohltuende Tiefenentspannung. Welchen Weg Sie dabei einschlagen, bestimmen Sie allein. Ich begleite diesen Prozess mit unterstützenden Fragen, ohne etwas zu suggerieren. So lässt sich hinter die Symptome schauen, die Ihnen das Leben schwer machen. Eigene Stärken, Ressourcen und Kräfte, die zu einer Verbesserung Ihres Wohlbefindens beitragen können, erkennen Sie selbst. 

Entspannt zur Selbsterkenntnis

So kann Hypnose Ihnen helfen

Hypnose ist eine intensive Form der Entspannung. In ihr können sich Menschen in eine bestimmte Situation versetzen und sie scheinbar wahrhaftig erleben. Die Aufmerksamkeit richtet sich dabei nach innen. Die geführte Hypnose erforscht Ursachen für Konflikte, macht Unbewusstes bewusst und ermöglicht einen anderen Blick auf die Gegebenheiten. Die Erkenntnisse aus der Hypnose integrieren Sie dauerhaft in Ihren Alltag. Auf diese Weise können Sie über ihre eigenen Ressourcen positive Veränderungen herbeiführen und den Belastungen Ihres Lebens bewusst begegnen. 

Die Behandlung durch Hypnose ist eine etablierte Methode, um Problemen mit psychischem Ursprung zu begegnen. Bei schweren psychischen Krankheiten empfehle ich andere Ansätze.

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EIN PAAR WORTE

Über mich

„Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch sie entstanden sind.“  Albert Einstein

Wenn Sie auf Ihrem Lebensweg in einer Sackgasse stecken, hilft manchmal schon der gute Rat eines Freundes oder einer Freundin. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Systemische Beraterin habe ich diesen Teil professionalisiert. Ich begleite Sie auf schwierigen Abschnitten Ihres Lebenswegs und stehe Ihnen im Rahmen meiner beratende Tätigkeit mit Rat und Tat zur Seite. Für meine Klient/innen habe ich meine Coaching-Techniken optimiert, die sich in meiner Praxis über die Jahre bewährt haben.

Meine Tätigkeitsschwerpunkte sind:
Beziehungsthemen : in der Familie, am Arbeitsplatz, Überlastung in der Pflege….

Klärungshilfen bei persönlichen Änderungswünschen z. B: neue Ziele setzen, Umzug, Arbeitsplatz wechsel usw..

Lebenskrisen z. B: Verlust eines Partners, schwere Krankheit, des Arbeitsplatzes oder eines Haustieres, Trennung, Auszug der Kinder….

Über den nachstehenden Button können Sie eine Anfrage für ein Erstgespräch hinterlassen. In dem Gespräch finden wir gemeinsam heraus, ob und wenn ja wie ich Ihnen weiterhelfen kann. Ich freue mich bereits darauf Sie kennenzulernen.

Annabella Francoise Bohr
Der erste Schritt auf dem Weg in eine positive Zukunft

Sind Sie bereit für eine Reise zu sich selbst?

Ihre Suche nach einer helfenden Hand ist bereits der erste Schritt zu einer positiven Veränderung in Ihrem Leben. Lassen Sie uns nun gemeinsam dafür sorgen, dass Sie zu sich selbst finden, für sich klare Ziele formulieren und erreichen können. Auf einen unverbindlichen Beratungstermin in meiner Heilpraktikerpraxis für Psychotherapie müssen Sie im Gegensatz zu den meisten Angeboten der Krankenkassen nicht lange warten. Wir lernen uns kennen, sprechen über Ihre Bedürfnisse und wie ich Ihnen über Ihre Krisenzeit hinweghelfen kann. Das Leben ist zu kurz, um nicht jeden Tag mit einem Lächeln zu beginnen!

Ich freue mich über Ihre Mail, Ihre Whatsapp-Nachricht oder Ihren Anruf.

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